Blog

Cách Thở Khi Chạy Bộ Không Bị Mệt: Bí Quyết Chinh Phục Mọi Cung

Có bao giờ bạn hăm hở bắt đầu một buổi chạy bộ, nhưng chỉ sau vài phút, bạn đã cảm thấy hụt hơi, tức ngực và mệt lử? Đừng lo, bạn không đơn độc. Đây là một trong những rào...

Lịch Tập Chạy Bộ Cho Người Mới Trong 4 Tuần: Từ “Zero” Đến 5KM Thần Tốc

Chạy bộ không chỉ là nhấc chân lên và chạy Nếu bạn mới bắt đầu chạy bộ, việc có một lịch tập rõ ràng là cực kỳ quan trọng. Đã bao nhiêu lần bạn hăm hở xỏ giày, chạy hùng...

Bao Lâu Nên Thay Giày Chạy Bộ? Dấu Hiệu Nhận Biết Giày Đã “Hết Date”

Nhiều người nghĩ rằng chỉ khi giày rách hoặc bung đế mới cần thay. Nhưng với giày chạy bộ, điều nguy hiểm nhất không nằm ở vẻ ngoài mà nằm ở độ đệm và khả năng bảo vệ bên trong....

Những Lỗi Sai Phổ Biến Khi Mua Giày Chạy Bộ Khiến Chạy Nhanh Xuống Chân

Rất nhiều người bỏ ra số tiền không nhỏ để mua giày chạy bộ, nhưng chỉ sau vài tuần đã gặp tình trạng đau chân, mỏi gối, bong gân hoặc chấn thương nhẹ. Nguyên nhân thường không nằm ở việc...

Giày Chạy Bộ Theo Địa Hình – Road, Trail Và Treadmill Khác Nhau Thế Nào?

Nhiều người nghĩ rằng một đôi giày chạy bộ có thể dùng cho mọi nơi: chạy ngoài đường, chạy rừng, chạy trong phòng gym. Nhưng thực tế, mỗi địa hình chạy lại có đặc điểm hoàn toàn khác nhau, đòi...

So Sánh Giày Chạy Bộ Cho Người Mới Và Người Chạy Lâu Năm – Chọn Sao Cho Đúng?

Rất nhiều người mới chạy bộ thường nghĩ: “Cứ mua giày xịn, đắt tiền là tốt”. Trong khi đó, người chạy lâu năm lại có xu hướng chọn giày rất kỹ, thậm chí mỗi mục đích chạy là một đôi...

Cách Chọn Giày Chạy Bộ Phù Hợp Với Từng Loại Bàn Chân

Chọn giày chạy bộ không chỉ là chọn mẫu đẹp hay thương hiệu nổi tiếng. Một đôi giày phù hợp với cấu trúc bàn chân sẽ giúp bạn chạy êm hơn, bền sức hơn và quan trọng nhất là tránh...